top of page
holistic fitness collection.jpg

HOLISTIC FITNESS COLLECTION

Dein Rundum-Zuhause für Körper, Geist und Seele, im Herzen der Altstadt von Bern und digital, wo immer du bist.

Dein Superkräfte Weekend

An diesem Wochenende geht es um deine Kraft und wie du besser an sie herankommst. 

 

Du erforschst bewährte und neue Superkräfte und wir trainieren, wie du sie 

ganz einfach in deinen Alltag integrierst.

 

Hast du ein aktuelles Thema, für welches du echte Superkräfte brauchst?

Du hast das ganze Wochenende Zeit, genau daran zu arbeiten. 

Oder du lässt dich überraschen, was auf dich zukommt.

Willkommen bei Holistic-Fitness

Deinem Rundum-Zuhause für Körper, Geist und Seele, im Herzen der Altstadt von Bern und digital, wo immer du bist. Holistic-Fitness bietet dir Raum für dein persönliche Fitness-Erlebnis, das weit über das Körperliche hinausgeht. Als Mitglied geniesst du ein sorgfältig kuratiertes Programm aus Trainings, Retreats, Events und unterstützenden Produkten, gestaltet, um dein Wohlbefinden jahraus jahrein zu fördern. Stell dir vor, du praktizierst dein Mattentraining im goldenen Abendlicht, das durch die Fenster unseres Altstadt-Studios fällt. Oder du findest deinen Rhythmus im Trance-Tanz, befreit von allem, was dich zurückhält, im atmosphärischen Altstadtkeller der Tanzwerkstatt Ballsaal. Mit einem persönlich zugeschnittenen Life Coaching entdeckst du neue Wege, deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen. Unsere Retreats bieten dir eine Auszeit vom Alltag, eine Chance, dich neu zu entdecken und zu regenerieren. Jeder Aspekt der Holistic-Fitness-Collection wurde sorgfältig ausgewählt, um nicht nur deine körperliche Stärke und Flexibilität zu verbessern, sondern auch zu innerer Zufriedenheit und leuchtender Ausstrahlung zu führen. Unsere Trainings sind zudem von QualiCert zertifiziert. Die meisten Krankenkassen leisten also einen Beitrag! Gesunde, vegane Supplements nähren dich von innen, unterstützen die optimale Nährstoffaufnahme und stärken das Immunsystem, tragen zu einem verbesserten Energielevel und einer klaren Haut bei. Wir zeigen dir, wie und mit welchen Produkten genau. In unseren Koch-Workshops erlebst du, wie du auch im hektischen Alltag leicht gesunde, frische und zudem kostengünstige Mahlzeiten zaubern kannst. Du wirst sehen, dass du gesunde Ernährung unkompliziert und schnell in deinen Lebensstil integrieren kannst. Der Thermomix hilft dabei. In unseren einzigartigen Räumlichkeiten – dem Yogastudio an der Kramgasse, der Tanzwerkstatt an der Brunngasse und in meiner privaten Küche für Workshops – sowie im digitalen Raum, findest du vielfältigen Zugang zu deiner Fitness, deinem Wohlbefinden und zu einer Gemeinschaft, die inspiriert. Registriere dich für unseren Newsletter und erhalte regelmässige Updates, inspirierende Einblicke und exklusive Möglichkeiten, um dir deinen Platz in unseren Programmen zu sichern. Willkommen in der Holistic-Fitness Community.

Neu!

Holistic Fitness - Training

Ist von Qualicert zertifiziert und somit krankenkassenanerkannt!

Qualicert_Siegel_DE_RGB__schwarz.png

Training

Holistic heisst ganzheitlich. Rundherum sozusagen. Im Holistic Fitness kriegst du Impulse für dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Dein Energie-Level steigt merklich, Blockaden und sonstige Hindernisse schwinden. Je nachdem, was du erreichen möchtest, sind Personal Training oder BODYART Stunden das Richtige für dich. Kann gut sein, dass es eine Kombination ist. Du fängst mit einigen Einzelstunden an. So verbesserst du deine Bewegungsmuster und kriegst ganz persönliche Trainings-Impulse. Die nimmst du dann mit in die Gruppenstunden und kannst damit besonders effizient und mit viel Freude trainieren.
Und der innere Schweinehund? Den lässt du einfach zuhause. Ist ja nur für eine Stunde oder so.

holistic fitness - training.jpg

Gratis Probetraining buchen

Probier's aus! Komm in ein Probetraining.

holistic-fitness-coaching-01.jpg

Coaching

«Mach doch, was du willst»

Das ist einfacher gesagt als getan.

 

  • Brauchst du eine Standortbestimmung?

  • Ist eine wichtige Entscheidung zu treffen?

  • Wünschst du dir eine Veränderung?

  • Gibt es Konflikte zu lösen?


Das sind komplexe Fragestellungen!  Im Coaching machen wir sie überschaubar, du schärfst den Blick dafür, wohin du willst und wie du dahin kommst.

Du kannst besser mit Unsicherheit umgehen und lästige Muster loswerden. Du wirst stärker.

Der Holistic Coaching Circle bietet dir einen Katalog von 12 Impulsthemen für den passenden Einstieg. Du kannst dir den aussuchen, der dir am meisten entspricht, das ist dann dein Ausgangspunkt. 

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Hier gehts lang: 

Gratis Erstgespräch buchen

Gemeinsam deinen Weg finden.

Lifestyle

Cooking Events

Zu ganzheitlicher Fitness gehört gesunde Ernährung.

Und fein soll es sein.

holistic-fitness-fit-food-01.jpg

Doch wie lässt sich die unterbringen in unserem vollen, mobilen Alltag? Ganz einfach: Der Thermomix® machts! Er ermöglicht dir gesunde Ernährung ohne viel Aufwand, erleichtert dir dein Leben. 

 

Am Cooking Event lernst du den TM6 mit all seinen Funktionen kennen,  gemeinsam kochen wir ein 4-Gang-Menü und geniessen es. Sei mein Gast! 

Wo findet es statt?

In meiner Küche, Nähe Egelsee, 3 Min. zu Fuss vom ÖV. 

 

Was kannst du mitbringen? 

Neugier, Hunger und 1 Flasche Wein.

Anmeldung bis 2 Tage vorher (max. 6 Gäste)

Fresh Dates

Holistic Fitness ist mehr als Bewegung.

Zum bewussten Lifestyle gehört die Pflege dazu.

holistic-fitness-fresh-dates-02.jpg

Ich habe mir RINGANA als meine Partnerfirma dafür ausgesucht, weil mich Philosophie und Produkte privat überzeugen wie keine anderen. Ich bin hingerissen von der Wirksamkeit und froh, dafür keine tierischen und Erdölprodukte, synthetische Konservierungs- und andere Inhaltsstoffe mehr in Kauf nehmen zu müssen.
Ich fühle mich wohl mit Produkten aus echter Kreislaufwirtschaft, von der wir schon so lange reden. Von ihrer Wirksamkeit ganz zu schweigen

Mehr dazu an einem unserer freshdates.  
Du bist herzlich eingeladen! 

Online oder live, Details findest du hier:  

Lifestyle - Genau mein Ding!

Mehr erfahren

Bevorstehende Veranstaltungen

  • 28. Juni 2024, 18:00 – 20:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern
    Holistic Fitness ist mehr als Bewegung. Du brauchst auch die richtigen Vitalstoffe. Und natürlich eine Pflege, die von A bis Z gut für dich ist. Darum geht es am Ringana freshdate. Sei unser Gast- melde dich an für dein Date mit der Frische. Es kostet dich ein Lächeln. 😊
  • 05. Juli 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 16. Aug. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 26. Aug. 2024, 18:00 – 22:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Für alle, die den Thermomix mal kennenlernen möchten genauso wie für diejenigen, die ihn schon in Ihrer Küche haben und mal was Neues ausprobieren möchten.
  • 13. Sept. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 20. Sept. 2024, 18:00 – 20:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern
    Holistic Fitness ist mehr als Bewegung. Du brauchst auch die richtigen Vitalstoffe. Und natürlich eine Pflege, die von A bis Z gut für dich ist. Darum geht es am Ringana freshdate. Sei unser Gast- melde dich an für dein Date mit der Frische. Es kostet dich ein Lächeln. 😊
  • 18. Okt. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 25. Okt. 2024, 17:00 – 27. Okt. 2024, 14:00
    Yogajoy, Kramgasse 68, 1. Stock, Kramgasse 68, 3011 Bern, Schweiz
    Steckst du in einem Energieloch? Hast du grosse Ziele? Braucht du eine Extraportion Kraft? An diesem Wochenende geht es um deine Kraft und wie du besser an sie herankommst.
  • 15. Nov. 2024, 19:30 – 21:30
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 23. Nov. 2024, 13:00 – 17:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Rechtzeitig zum 1. Advent laden wir dich herzlich ein zum Adventskalender-Mixen👩🏼‍🍳. An 5 Thermomix-Stationen fabrizieren wir in Zweier-Kochteams je 6 weihnachtliche Überaschungspäckli.
  • 29. Nov. 2024, 18:00 – 21:00
    das blaue Haus, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Herzliche Einladung zum Advents-Apéro! Punsch und Glühwein, Weihnachtsausstellung, nette Gesellschaft. Freue dich auf einen entspannten Vorweihnachts-Moment - wir freuen uns auf dich!
  • 13. Juni 2024, 16:45 – 16. Juni 2024, 13:00
    Merligen am Thunersee, Seestrasse 300, 3658 Merligen, Schweiz
    Gönne dir 3 Tage ganz für dich. Wir freuen uns auf dich!
  • 10. Juni 2024, 18:00 – 22:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Für alle, die den Thermomix mal kennenlernen möchten genauso wie für diejenigen, die ihn schon in Ihrer Küche haben und mal was Neues ausprobieren möchten.
  • 07. Juni 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • 24. Mai 2024, 17:00 – 26. Mai 2024, 14:00
    Altstadt Bern, Kramgasse 68, 3011 Bern, Schweiz
    Steckst du in einem Energieloch? Hast du grosse Ziele? Braucht du eine Extraportion Kraft? An diesem Wochenende geht es um deine Kraft und wie du besser an sie herankommst.
  • 17. Mai 2024, 18:00 – 20:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern
    Holistic Fitness ist mehr als Bewegung. Du brauchst auch die richtigen Vitalstoffe. Und natürlich eine Pflege, die von A bis Z gut für dich ist. Darum geht es am Ringana freshdate. Sei unser Gast- melde dich an für dein Date mit der Frische. Es kostet dich ein Lächeln. 😊
  • 06. Mai 2024, 18:00 – 22:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Habt ihr Meal Prep mit dem Thermomix schon ausprobiert? Ich mach das jede Woche und so wie aufsieht mein Sonntag Abend jeweils aus. Das fägt und es lohnt sich… wenn du spezielle Bedürfnisse hast, erst recht: z.B. einen stressigen Job-Alltag, hungrige Kinder, besondere Ansprüche an deine Ernährung...
  • 03. Mai 2024, 19:30 – 21:30
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
bottom of page