Holistic Fitness – Training

Individuelle, wirksame Trainings -Impulse

Funktionale Trainingsformen und Yoga nehmen deine körperliche Fitness liebevoll ins Visier. Mehr Kraft und Flexibilität, eine freiere Atmung, Balance, weniger Schmerzen und Müdigkeit, mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein zählen zu den Resultate.
Du hast einfach mehr Freude am Leben.
Denn: Deine körperliche Fitness ist ein komplexer Prozess. Sie nimmt Einfluss auf alle Lebensbereiche – einmal aus der Balance nagt sie am persönlichen Wohlergehen, privatem und beruflichen Erfolg und sogar am Gelingen deiner Beziehungen.
Oft braucht es gar nicht soviel – der passende Impuls hilft, um die Richtung zu wechseln.

Diesen Impuls setzen wir im holistischen Fitness Coaching. Ob allein oder in der Gruppe ist Geschmacksache. Alles ist möglich. Ein bisschen was muss man schon dafür tun – aber es macht glücklich 😉 !

Gruppentraining

BODYART

ist ein Rundum-Fitnesskonzept, das Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer miteinander vereint. Du spürst die Energie von Anfang an – wie du stärker und beweglicher wirst und dich ganz einfach wohler fühlst in deiner Haut. Wir arbeiten mit Elementen, du du vielleicht schon aus dem Yoga oder dem Pilates kennst, das Ganze nach den 5 Energiephasen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und zu Musik, die auch dir bestimmt unter die Haut geht. Bodyart macht glücklich ☺︎

YOGA & ANTISTRESS-SPECIALS
Erlebe die Verbindung von Atem, Bewegung und Ruhe. Das Yoga-Angebot hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, deine Flexibilität zu erhöhen und innere Balance zu finden.
Im Antistress Special kannst du abschalten, entspannen und neue Energie tanken. Spezielle Techniken und Übungen unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Holistic Fitness - Training
Krankenkassenanerkannt

Nächste Termine

Dec 11 - Dec 17

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Holistic Personal Training

Wenn du in ein Personal Training kommt, hast du wahrscheinlich ein konkretes Ziel. Ob es darum geht, deine Konstitution insgesamt zu verbessern, oder ob du ein spezifisches Problem hast, im Einzeltraining arbeiten wir ganz gezielt an den Ressourcen, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Rücken- oder Gelenkprobleme, Verletzungen, Unausgeglichenheit, Kraft- bzw. Konditionsmangel, oder Problemzonen. Was immer du anpacken willst, im Holistic Personal Training geht es nur um dich. Von klassischen Körperübungen über aktives und passives Faszientraining bis hin zu Entspannungstechniken ziehen wir alle Register, deswegen heisst es holistic. Damit du jedes Mal mit einem Fortschritt nachhause gehst.