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Holistic Fitness – Training

Individuelle, wirksame Trainings -Impulse

Funktionale Trainingsformen und Yoga nehmen deine körperliche Fitness liebevoll ins Visier. Mehr Kraft und Flexibilität, eine freiere Atmung, Balance, weniger Schmerzen und Müdigkeit, mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein zählen zu den Resultate.
Du hast einfach mehr Freude am Leben. 
Denn: Deine körperliche Fitness ist ein komplexer Prozess. Sie nimmt Einfluss auf alle Lebensbereiche – einmal aus der Balance nagt sie am persönlichen Wohlergehen, privatem und beruflichen Erfolg und sogar am Gelingen deiner Beziehungen.
Oft braucht es gar nicht soviel – der passende Impuls hilft, um die Richtung zu wechseln.

Diesen Impuls setzen wir im holistischen Fitness Coaching. Ob allein oder in der Gruppe ist Geschmacksache. Alles ist möglich. Ein bisschen was muss man schon dafür tun – aber es macht glücklich 😉 !

Bodyart Gruppentraining

BODYART ist ein Rundum-Fitnesskonzept, welches den Menschen als Ganzes, als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Es verbindet Kraft, Flexibilität, Balance, und Ausdauer miteinander. Du spürst die Energie von Anfang an – wie du stärker und beweglicher wirst und dich ganz einfach wohler fühlst in deiner Haut. Wir arbeiten mit Elementen, du du vielleicht schon aus dem Yoga oder dem Pilates kennst, das Ganze nach den 5 Energiephasen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und zu Musik, die auch dir bestimmt unter die Haut geht. Bodyart macht glücklich ☺︎

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Nächste Termine

Dec 11 - Dec 17

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Holistic Personal Training

Wenn du in ein Personal Training kommt, hast du wahrscheinlich ein konkretes Ziel. Ob es darum geht, deine Konstitution insgesamt zu verbessern, oder ob du ein spezifisches Problem hast, im Einzeltraining arbeiten wir ganz gezielt an den Ressourcen, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Rücken- oder Gelenkprobleme, Verletzungen, Unausgeglichenheit, Kraft- bzw. Konditionsmangel, oder Problemzonen. Was immer du anpacken willst, im Holistic Personal Training geht es nur um dich. Von klassischen Körperübungen über aktives und passives Faszientraining bis hin zu Entspannungstechniken ziehen wir alle Register, deswegen heisst es holistic. Damit du jedes Mal mit einem Fortschritt nachhause gehst. 

Nur für dich!

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Bevorstehende Veranstaltungen

  •  🌿 Willkommen zu deinem ONLINE DATE mit der Frische  🌿
     🌿 Willkommen zu deinem ONLINE DATE mit der Frische  🌿
    Mi., 24. Juli
    Zoom call
    24. Juli 2024, 20:00 – 21:00
    Zoom call
    24. Juli 2024, 20:00 – 21:00
    Zoom call
    Holistic Fitness ist mehr als Bewegung. Du brauchst auch die richtigen Vitalstoffe. Und natürlich eine Pflege, die von A bis Z gut für dich ist. Darum geht es am Ringana freshdate. Sei unser Gast- melde dich an für dein ONLINE DATE mit der Frische. Es kostet dich ein Lächeln. 😊
  •  🌿 Willkommen zu deinem Date mit der Frische  🌿
     🌿 Willkommen zu deinem Date mit der Frische  🌿
    Mo., 12. Aug.
    Bern
    12. Aug. 2024, 18:30 – 20:30
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern
    12. Aug. 2024, 18:30 – 20:30
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern
    Holistic Fitness ist mehr als Bewegung. Du brauchst auch die richtigen Vitalstoffe. Und natürlich eine Pflege, die von A bis Z gut für dich ist. Darum geht es am Ringana freshdate. Sei unser Gast- melde dich an für dein Date mit der Frische. Es kostet dich ein Lächeln. 😊
  • Trance Tanz Special
    Trance Tanz Special
    Fr., 16. Aug.
    Tanzwerkstatt Ballsaal
    16. Aug. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    16. Aug. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • Meal-Prep-Workshop mit dem Thermomix
    Meal-Prep-Workshop mit dem Thermomix
    Mo., 26. Aug.
    Bern
    26. Aug. 2024, 18:00 – 22:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    26. Aug. 2024, 18:00 – 22:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Für alle, die den Thermomix mal kennenlernen möchten genauso wie für diejenigen, die ihn schon in Ihrer Küche haben und mal was Neues ausprobieren möchten.
  • Trance Tanz Special
    Trance Tanz Special
    Fr., 13. Sept.
    Tanzwerkstatt Ballsaal
    13. Sept. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    13. Sept. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • Trance Tanz Special
    Trance Tanz Special
    Fr., 18. Okt.
    Tanzwerkstatt Ballsaal
    18. Okt. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    18. Okt. 2024, 20:00 – 22:00
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • Dein Superkräfte-Weekend
    Dein Superkräfte-Weekend
    Fr., 25. Okt.
    Yogajoy, Kramgasse 68, 1. Stock
    25. Okt. 2024, 17:00 – 27. Okt. 2024, 14:00
    Yogajoy, Kramgasse 68, 1. Stock, Kramgasse 68, 3011 Bern, Schweiz
    25. Okt. 2024, 17:00 – 27. Okt. 2024, 14:00
    Yogajoy, Kramgasse 68, 1. Stock, Kramgasse 68, 3011 Bern, Schweiz
    Steckst du in einem Energieloch? Hast du grosse Ziele? Braucht du eine Extraportion Kraft? An diesem Wochenende geht es um deine Kraft und wie du besser an sie herankommst.
  • Trance Tanz Special
    Trance Tanz Special
    Fr., 15. Nov.
    Tanzwerkstatt Ballsaal
    15. Nov. 2024, 19:30 – 21:30
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    15. Nov. 2024, 19:30 – 21:30
    Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz
    Ein Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
  • Adventskalender-Mixen
    Adventskalender-Mixen
    Sa., 23. Nov.
    Bern
    23. Nov. 2024, 13:00 – 17:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    23. Nov. 2024, 13:00 – 17:00
    Bern, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Rechtzeitig zum 1. Advent laden wir dich herzlich ein zum Adventskalender-Mixen👩🏼‍🍳. An 5 Thermomix-Stationen fabrizieren wir in Zweier-Kochteams je 6 weihnachtliche Überaschungspäckli.
  •  🎄Advents-Apéro🎄
     🎄Advents-Apéro🎄
    Fr., 29. Nov.
    das blaue Haus
    29. Nov. 2024, 18:00 – 21:00
    das blaue Haus, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    29. Nov. 2024, 18:00 – 21:00
    das blaue Haus, Muristrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
    Herzliche Einladung zum Advents-Apéro! Punsch und Glühwein, Weihnachtsausstellung, nette Gesellschaft. Freue dich auf einen entspannten Vorweihnachts-Moment - wir freuen uns auf dich!
  • Holistic Fitness Retreat am See 2025
    Holistic Fitness Retreat am See 2025
    Do., 12. Juni
    Merligen am Thunersee
    12. Juni 2025, 16:00 – 15. Juni 2025, 14:00
    Merligen am Thunersee, Seestrasse 300, 3658 Merligen, Schweiz
    12. Juni 2025, 16:00 – 15. Juni 2025, 14:00
    Merligen am Thunersee, Seestrasse 300, 3658 Merligen, Schweiz
    Gönne dir 3 Tage ganz für dich. Wir freuen uns auf dich!
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