Holistic Fitness – Training
Individuelle, wirksame Trainings -Impulse
Funktionale Trainingsformen und Yoga nehmen deine körperliche Fitness liebevoll ins Visier. Mehr Kraft und Flexibilität, eine freiere Atmung, Balance, weniger Schmerzen und Müdigkeit, mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein zählen zu den Resultate.
Du hast einfach mehr Freude am Leben.
Denn: Deine körperliche Fitness ist ein komplexer Prozess. Sie nimmt Einfluss auf alle Lebensbereiche – einmal aus der Balance nagt sie am persönlichen Wohlergehen, privatem und beruflichen Erfolg und sogar am Gelingen deiner Beziehungen.
Oft braucht es gar nicht soviel – der passende Impuls hilft, um die Richtung zu wechseln.
Diesen Impuls setzen wir im holistischen Fitness Coaching. Ob allein oder in der Gruppe ist Geschmacksache. Alles ist möglich. Ein bisschen was muss man schon dafür tun – aber es macht glücklich 😉 !
Bodyart Gruppentraining
BODYART ist ein Rundum-Fitnesskonzept, welches den Menschen als Ganzes, als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Es verbindet Kraft, Flexibilität, Balance, und Ausdauer miteinander. Du spürst die Energie von Anfang an – wie du stärker und beweglicher wirst und dich ganz einfach wohler fühlst in deiner Haut. Wir arbeiten mit Elementen, du du vielleicht schon aus dem Yoga oder dem Pilates kennst, das Ganze nach den 5 Energiephasen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und zu Musik, die auch dir bestimmt unter die Haut geht. Bodyart macht glücklich ☺︎
Nächste Termine
Dec 11 - Dec 17
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Holistic Personal Training
Wenn du in ein Personal Training kommt, hast du wahrscheinlich ein konkretes Ziel. Ob es darum geht, deine Konstitution insgesamt zu verbessern, oder ob du ein spezifisches Problem hast, im Einzeltraining arbeiten wir ganz gezielt an den Ressourcen, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Rücken- oder Gelenkprobleme, Verletzungen, Unausgeglichenheit, Kraft- bzw. Konditionsmangel, oder Problemzonen. Was immer du anpacken willst, im Holistic Personal Training geht es nur um dich. Von klassischen Körperübungen über aktives und passives Faszientraining bis hin zu Entspannungstechniken ziehen wir alle Register, deswegen heisst es holistic. Damit du jedes Mal mit einem Fortschritt nachhause gehst.
Bevorstehende Veranstaltungen
Fr., 17. Jan.Tanzwerkstatt Ballsaal17. Jan. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz17. Jan. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, SchweizEin Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅- Fr., 14. Feb.Tanzwerkstatt Ballsaal14. Feb. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz14. Feb. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, SchweizEin Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
- Fr., 21. MärzTanzwerkstatt Ballsaal21. März 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz21. März 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, SchweizEin Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
- Fr., 25. Apr.Tanzwerkstatt Ballsaal25. Apr. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz25. Apr. 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, SchweizEin Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
- Fr., 23. MaiTanzwerkstatt Ballsaal23. Mai 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, Schweiz23. Mai 2025, 20:00 – 22:00Tanzwerkstatt Ballsaal, Brunngasse 70, 3011 Bern, SchweizEin Special, das deine Sinne verzaubern wird. Tauche ein in die fesselnde Welt des Trance Tanz, einem der ältesten Rituale der Menschheit und zutiefst holistischen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Du musst weder tanzen können noch cool sein. Es sieht dich eh niemand 😅
Do., 12. JuniMerligen am Thunersee12. Juni 2025, 16:00 – 15. Juni 2025, 14:00Merligen am Thunersee, Seestrasse 300, 3658 Merligen, Schweiz