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Holistic Fitness–Training

Individuelle, wirksame Trainings-Impulse

Die körperliche Fitness ist ein ganzheitlicher Prozess, ein komplexes System. Sie nimmt Einfluss auf alle möglichen Lebensbereiche – einmal aus der Balance nagt sie am persönlichen Wohlergehen, privatem und beruflichen Erfolg und sogar am Gelingen deiner Beziehungen. Oft braucht es gar nicht soviel – der passende Impuls hilft, um die Richtung zu wechseln.
 

Diesen setzen wir im holistischen Fitness Training. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe ist Geschmacksache. Alles ist möglich. Ein bisschen was muss man schon dafür tun – aber es macht glücklich 😉 !

Bevorstehende Veranstaltungen

  • Let's talk about ... supplements
    Fr., 31. März
    Muristrasse 42, 3006 Bern
    31. März, 17:30 – 19:00
    Muristrasse 42, 3006 Bern
    Sich Gutes tun. Gern zeig ich dir, wie genau: Frische Nährstoffe, passend zu deinem aktuellen Bedürfnis. Vegan. 100% wirksam. 0% Mikroplastik, Erdölprodukte und Co. Fair und nachhaltig vom Rohstoff bis zu dir nach Hause.
  • BODYART-Special mit Robert Steinbacher: 365
    12. Mai, 17:45 – 18:45
    Bern, Kramgasse 68, 3011 Bern, Switzerland
    Robert zeigt seine beiden neuesten Programme 365 und PRANA. Die beiden Stunden sind unabhängig voneinander und aufeinander abgestimmt. Du kannst dich also für eine einzelne oder gleich das Doppelpack entscheiden.
  • BODYART-Special mit Robert Steinbacher: PRANA
    12. Mai, 19:00 – 20:00
    Bern, Kramgasse, 3011 Bern, Schweiz
    Robert zeigt seine beiden neuesten Programme 365 und PRANA. Die beiden Stunden sind unabhängig voneinander und aufeinander abgestimmt. Du kannst dich also für eine einzelne oder gleich das Doppelpack entscheiden.
  • Bodyart- Yoga- Pilates- Retreat am See
    Do., 15. Juni
    Merligen am Thunersee
    15. Juni, 17:00 – 18. Juni, 17:00
    Merligen am Thunersee, Seestrasse 300, 3658 Merligen, Schweiz
    Zeit für eine Pause? Ein langes Wochenende, in das du dich so richtig fallen lassen kannst? Wenn du am Sonntag wieder auftauchst, wirst du frisch aufgeladen sein mit neuer Energie und wunderbar gelassen noch dazu. Gönne dir 3 Tage ganz für dich. Wir freuen uns auf dich!

Nächste Termine

Dec 11 - Dec 17

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Bodyart Gruppentraining

BODYART ist ein Rundum-Fitnesskonzept, welches den Menschen als Ganzes, als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Es verbindet Kraft, Flexibilität, Balance, und Ausdauer miteinander. Du spürst die Energie von Anfang an – wie du stärker und beweglicher wirst und dich ganz einfach wohler fühlst in deiner Haut. Wir arbeiten mit Elementen, du du vielleicht schon aus dem Yoga oder dem Pilates kennst, das Ganze nach den 5 Energiephasen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und zu Musik, die auch dir bestimmt unter die Haut geht. Bodyart macht glücklich ☺︎

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Holistic Personal Training

Wenn du in ein Personal Training kommt, hast du wahrscheinlich ein konkretes Ziel. Ob es darum geht, deine Konstitution insgesamt zu verbessern, oder ob du ein spezifisches Problem hast, im Einzeltraining arbeiten wir ganz gezielt an den Ressourcen, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Rücken- oder Gelenkprobleme, Unausgeglichenheit, Kraft- bzw. Konditionsmangel, oder Problemzonen. Was immer du anpacken willst, im Holistic Personal Training geht es nur um dich. Von klassischen Körperübungen über aktives und passives Faszientraining bis hin zu Entspannungstechniken ziehen wir alle Register, deswegen heisst es holistic. Damit du jedes Mal mit einem Fortschritt nachhause gehst.